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tomokoと湯らり - life in beppu -

2017年 03月 23日 ( 1 )

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ピラティス
は、身体のひとつひとつのパーツを意識して動かすエクササイズです。マットを使うからヨガと似ている?と思われるかもしれませんが、実は、普段意識することのない身体の深層部にある筋肉(コア)を鍛える体幹トレーニングなんです。一人一人にとって理想的でしなやかに整った身体を作り上げていきます。
シンプルでゆっくりとした動きですので、無理なくリラックスして体の芯から美しくなれる、これがピラティスの最大の魅力です。
ピラティスで健康な身体を手に入れ、美しく歳を重ねていきませんか016.gif

レッスン会場: 別府市野口ふれあい交流センター(旧野口小学校)
レッスン日時: 毎週火曜日13:45~14:45 毎週木曜日19:30~20:30

バレトンは、『フィットネス』 『バレエ』 『ヨガ』 の3つのそれぞれの要素を組み合わせた全身のコンディショニングワークアウトです。3つの要素を組み入れることで、全身の筋力バランスの向上、柔軟性の向上、心肺機能の向上を期待できます。またバレトンは、「裸足」で行うことが特徴です。裸足で行うことによって足裏の感覚を目覚めさせていきます。メリハリがあるのに動きがとってもシンプルで簡単なんです!激しい動きではないのに汗をたくさんかけますよ070.gif049.gif

レッスン会場: 別府市野口ふれあい交流センター(旧野口小学校)
レッスン日時: 毎週木曜日18:30~19:20

レッスンフィー: 3000円/月6回 (バレトンとピラティスを組み合わせての受講も可能です)

体験は無料です053.gif
ご希望の方は、下記までご連絡ください001.gif

お問い合わせ:
メール bepu8.rainbow☆gmail.com (注:☆には@を入れて下さいね) 

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by pilates-in-beppu | 2017-03-23 23:39 | ピラティス-Pilates